Študent v formi: zdravje za uspeh

Opis projekta

Projekt Študent v formi: Zdravje za uspeh mlade spodbuja k razmisleku in spremembam na področjih, ki pomembno vplivajo na njihovo dobrobit, uspešnost in zadovoljstvo v času študija. Zajema niz tematskih aktivnosti – od preventivnih delavnic, komunikacijskih kampanj in interaktivnih dogodkov do individualnih pristopov.

Program vključuje pet vsebinskih sklopov:

1. Prehrana – spodbujanje zdrave, uravnotežene in cenovno dostopne prehrane kot sestavine vsakdanjega življenja;
2. Duševno zdravje – krepitev razumevanja stisk, veščin soočanja, samopodobe in socialne podpore;
3. Spanje – ozaveščanje o vlogi kakovostnega spanca pri kognitivnem delovanju, razpoloženju in splošnem zdravju;
4. Gibanje – pomen redne telesne dejavnosti za energijo, učenje in dobro počutje;
5. Uporaba tobaka in alkohola – zmanjševanje tvegane rabe substanc, krepitev odločanja in iskanje zdravih oblik sprostitve.

Ozadje

Med mladimi so vse pogostejši znaki slabega počutja, nizke motivacije, motenj spanja ter poseganje po alkoholu in drugih substancah kot načinu za obvladovanje stresa. Mnogi se s težavami soočajo sami, ne prepoznajo zgodnjih znakov stisk ali ne poiščejo ustrezne podpore. Hkrati pogosto zanemarjajo ključne dejavnike dobrega počutja, kot so uravnotežena prehrana, redno gibanje in kakovosten spanec.

Namen projekta

Namen programa je celostno izboljšati telesno in duševno zdravje študentov ter jih opolnomočiti za sprejemanje zdravih odločitev v vsakdanjem življenju. Program naslavlja ključne izzive mladih v času študija, kot so stres, duševne stiske, neustrezne prehranjevalne in spalne navade, pomanjkanje gibanja ter uporaba psihoaktivnih snovi kot način spoprijemanja s težavami.

 Cilji projekta

1. Povečati ozaveščenost med študenti in mladostniki o pomenu zdravega življenjskega sloga in njegovem vplivu na počutje, uspešnost in dolgoročno zdravje.
2. Spodbuditi razmislek in motivacijo za spremembo vedenjskih vzorcev na področjih, kot so prehrana, gibanje, spanje, duševno zdravje ter uporaba tobaka in alkohola.
3. Graditi zaupanje in prepoznavnost programa kot verodostojnega, mladim prilagojenega vira informacij in podpore.
4. Vzpostaviti dvosmerno komunikacijo in učinkovito krepiti prepoznavnost ključnih sporočil programa in rezultatov programa z mladimi preko delavnic in dogodkov ter drugih razvejanih in uveljavljenih komunikacijskih kanalov partnerjev.

Faze projekta in njihova realizacija

• Začetek in organizacija projekta (2026): Vzpostavitev projektnega sodelovanja med partnerji, oblikovanje strokovne skupine, načrtovanje aktivnosti ter priprava prvih vsebin in gradiv za posamezne tematske sklope programa.
• Izvajanje aktivnosti za študente (2026–2028): Izvajanje delavnic, svetovalnih aktivnosti, komunikacijskih kampanj, dogodkov in priprava digitalnih vsebin na področjih prehrane, duševnega zdravja, spanja, gibanja ter uporabe alkohola in tobaka.
• Komuniciranje in ozaveščanje javnosti (2026–2028): Objave na spletnih straneh partnerjev, družbenih omrežjih, sodelovanje z mediji ter promocija vsebin programa med študenti in širšo javnostjo.
• Spremljanje in vrednotenje programa (2026–2028): Spremljanje izvajanja aktivnosti, odzivov udeležencev ter priprava vmesnih in zaključnega poročila o doseženih rezultatih programa.

Dodana vrednost

Program se neposredno odziva na ugotovljene strukturne, socialne in geografske ovire, ki poglabljajo neenakosti v zdravju. Z vključevanjem inovativnih, lokalno ukoreninjenih in celostnih pristopov zagotavlja podporo tudi tistim, ki so najpogosteje izključeni iz formalnih sistemov pomoči.

Pričakovani rezultati in gradiva

V sklopu projekta bo izdan e-priročnik Prehrana za izpitni rok, izvedene bodo brezplačne svetovalne točke s prehranskim strokovnjakom, delavnice za krepitev duševne odpornosti, kratki online tečaji o duševnem zdravju in delavnice o uporabi socialnih omrežij ter njihovem vplivu na duševno zdravje. V sklopu akcije Dober dan za pohvalo bodo postavljene stene dobrih misli na fakultetah, izveden bo tudi celodnevni dogodek Dan za duševno zdravje. Pripravili bomo niz infografik in podkast na temo spanja. Izvedena bodo online predavanja Zdrava hrbtenica in diseminirano digitalno učno gradivo s posnetki vaj za krepitev mišic trupa. Na področju preprečevanja rabe psihoaktivnih snovi bo izvedena kampanja To ni rešitev. Skozi projekt bomo tematike vsebinskih sklopov komunicirali preko sporočil za medije, objav na družbenih omrežjih in spletnih straneh partnerjev, preko e-novic, skozi novinarsko konferenco, diseminacijo plakatov in s promocijo programa na dogodkih za splošno javnost.

Trajanje projekta: 14.1.2026 – 17.11.2028

Nosilna organizacija: Zveza potrošnikov Slovenije

Projektni partnerji: Univerza v Mariboru, Fakulteta za zdravstvene vede, Nacionalni inštitut za javno zdravje, Mladinska zveza Brez izgovora Slovenija

Financiranje: Ministrstvo za zdravje, sredstva iz proračuna NIJZ, lastna udeležba