Spanje

Pomen spanja in priporočila za dobro spanje – delovni listi

Spanje

Dober spanec je osnovna človekova potreba in je eden od temeljev zdravja. Povezan je z boljšo kakovostjo življenja in boljšim zdravjem v vseh starostnih obdobjih. Tisti, ki redno in dobro spijo, so bolje razpoloženi, imajo boljšo psihomotorično uspešnost in akademske dosežke.

Zadnje posodobljeno: 21.11.2022
Objavljeno: 07.03.2022

Raziskave so pokazale povezavo med urejenim spanjem in boljšo učno uspešnostjo ter telesno pripravljenostjo. Izkazalo se je, da kratko spanje poslabša kognitivne in izvršilne funkcije, slabo spanje pa je povezano s slabim duševnim zdravjem. Pomen spanja in priporočila za dobro spanje lahko šolarjem, na slikovit način, približate z delovnimi listi:

Za dobro javno zdravje
Nenalezljive bolezni

Prvo srečanje Evropskega konzorcija za preprečevanje raka

Podrobno
Moje okolje

Slovar strokovnih izrazov s področja zraka

Podrobno
Območna enota Murska Sobota

Strokovno srečanje »Ohranjanje in krepitev duševnega zdravja v hitrem tempu življenja – soočanje s pastmi sodobnosti«

Podrobno