Telesna dejavnost

Domov Življenjski slog Telesna dejavnost Počitek, spanje in regeneracija

Počitek, spanje in regeneracija

Telesna dejavnost

Eden od pogojev zdravega, aktivnega življenjskega sloga je kakovosten in zadosten počitek. To je čas, v katerem se telo naspi in regenerira.

Zadnje posodobljeno: 18.12.2022

Objavljeno: 23.09.2021

Počitek je nujen za ohranjanje našega zdravja in preživetja. Telo si v tem času obnovi energijo in normalizira okolje, v katerem lahko vse telesne celice nemoteno delujejo naprej.

Več informacij o spanju in zdravih spalnih navadah si preberite na spletni strani NIJZ pod področjem Spanje.

Za dobro javno zdravje

eZdravje Podatkovni portal NIJZ ambulante Zdravje v občini

Moje okolje

NIJZ priporoča prilagoditev športnih aktivnosti na prostem zaradi vročinskega vala

Podrobno

Reproduktivno zdravje

Svetovni teden dojenja 2026 – Dojenje kot trajnostna popotnica v življenje: okrepiti, kar deluje

Podrobno

Mediji

Napotki prebivalcem za ravnanje v vročih dneh

Podrobno

Počitek, spanje in regeneracija

Sorodni članki

Voda ni le za plavanje – gibanje v vodi za moč, vzdržljivost in dobro počutje

Znanje za prihodnost dolgožive družbe: izšel je učbenik Telesna dejavnost, staranje in zdravje

Svetovni dan kolesarjenja: pot do cilja lahko postane priložnost za telesno dejavnost tudi za starejše odrasle

Mednarodni teden gibanja – Človeško telo je ustvarjeno za gibanje!

Za dobro javno zdravje

NIJZ priporoča prilagoditev športnih aktivnosti na prostem zaradi vročinskega vala

Svetovni teden dojenja 2026 – Dojenje kot trajnostna popotnica v življenje: okrepiti, kar deluje

Napotki prebivalcem za ravnanje v vročih dneh

Išči