Gibanje za zdravje in Aktivno staranje zaživelo tudi v praksi – utrinki z delavnice v Ljubljani

Za izvedbo delavnice je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) združil moči s Športno unijo Slovenije (ŠUS) – ŠUS kot nosilna organizacija projekta Aktivno staranje in kot partnerska orgaizacija projekta Gibanje za zdravje ter NIJZ kot partnerska organizacija obeh projektov.

Vadbeni program ABC+

Delavnica se je začela s predstavitvijo vadbenega programa ABC+ ki spodbuja zdrav in aktiven življenjski slog starejših odraslih. Vadbeni program je nastal v okviru projekta Aktivno staranje za preprečevanje padcev, katerega cilj je obravnavanje in preprečevanje padcev pri starejši populaciji s spodbujanjem udeležbe pri telesni dejavnosti.

Udeleženci delavnice so se v nadaljevanju preizkusili v vajah vadbenega programa, ki so vključevale vaje za povečanje moči (stabilnosti), ravnotežja, koordinacije, gibljivosti in aerobnih sposobnosti. Poleg vaj za ravnotežje so bile največjega zanimanja deležne vaje za osnovno mobilnost, kjer gre za pravilne prehode med različnimi položaji.

Gibanje za zdravje

Po začetnem aktivnejšem delu delavnice je sledila predstavitev projekta Gibanje za zdravje, katerega namen je združiti model gibalne pismenosti in zdravstvene pismenosti v enoten model in preko ciljnih skupin (učitelji, trenerji, zdravstveni delavci in razvijalci skupnosti) spodbujati posameznike k zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu s kombinacijo dviga obeh omenjenih vrst pismenosti.

Udeleženci delavnice so se seznanili s številnimi primeri dobrih praks s področja gibalne in/ali zdravstvene pismenosti po svetu; dva primera dobrih praks sta bila prepoznana tudi pri nas v Sloveniji, in sicer program Skupaj za zdravje in Šola zdravja. Več o primerih dobre prakse si lahko prebere tukaj.

Sledila je predstavitev spletnega orodja za usposabljanje za izboljšanje gibalne in zdravstvene pismenosti, ki je sedaj na voljo tudi v slovenščini. Orodje, zasnovano za športne trenerje, zdravstvene delavce, učitelje in razvijalce skupnosti, je bilo ustvarjeno za podporo pri ustvarjanju pomembnih, vključujočih in trajnostnih priložnosti za spodbujanje gibalne in zdravstvene pismenosti. Več o spletnem orodju si lahko prebere tukaj.

Naša telesa so ustvarjena za gibanje

Skupna nit obeh projektov je torej gibanje in spodbujanje zdravega ter aktivnega življenjskega sloga v vseh obdobjih življenja, kar lahko dosežemo z dvigom gibalne in zdravstvene pismenosti. Če želimo ohranjati naše funkcionalne in gibalne sposobnosti, ostanimo redno telesno dejavni skozi celotno življenjsko obdobje.

Projekta financira Evropska unija. Izražena stališča in mnenja pripadajo avtorjem in ne odražajo nujno stališč in mnenj Evropske unije ali Evropske izvajalske agencije za izobraževanje in kulturo (EACEA). Zanje ne moreta biti odgovorna niti Evropska unija niti EACEA.