Spanje

Domov Življenjski slog Spanje 10 priporočil za zdravo spanje odraslih

10 priporočil za zdravo spanje odraslih

Spanje

Za odrasle je priporočenih vsaj 7 ur spanja. Manj kot 6 ur spanja lahko negativno vpliva na zdravje, počutje, učinkovito delo in kakovost življenja.

Zadnje posodobljeno: 18.11.2022

Objavljeno: 02.03.2022

Datoteke:

10 priporočil za zdravo spanje odraslih

Za dobro javno zdravje

Za dobro javno zdravje

eZdravje Podatkovni portal NIJZ ambulante Zdravje v občini

Otroci

Slovenija gre v šolo 2024 – Ustno zdravje – skrb za zdrave zobe

Prepovedane droge

Mednarodni dan ozaveščanja o predoziranju

Območna enota Novo mesto

Telesna dejavnost in spanje sta neločljivo povezana