V okviru kampanje Skupnega ukrepa JA PreventNCD je alkohol izpostavljen kot eden izmed pomembnih dejavnikov tveganja za nenalezljive bolezni. Kaj za preprečevanje prekomernega pitja alkohola lahko naredijo posamezniki, kaj pa odločevalci in javni zavodi?
Alkohol lahko vpliva na zdravje, počutje in vsakdanje življenje. Uživanje manjših količin alkohola lahko izboljša spanje in splošno počutje ter zmanjša tveganje za raka, srčno-žilne bolezni, poškodbe in druge zdravstvene težave. Tudi manjše količine alkohola lahko povečajo tveganje za nekatere vrste raka. Pri tveganju za raka velja: manj alkohola pomeni manjše tveganje.
A pitje alkohola ni odvisno samo od osebne izbire, temveč tudi okolja in osebnih situacij, v katerih se znajdemo. Cilj preventive ni obsojanje ljudi ali zahteva po popolnosti, vendar zagotavljanje jasnih informacij, podpornih okolij in dostopno pomočjo. Na tak način je odločitev za manj alkohola ali za življenje brez alkohola lažja, bolj sprejeta in bolj realna.
Alkohol lahko vpliva na številna področja zdravja. Prispeva k srčno-žilnim boleznim, raku, boleznim jeter, poškodbam, nasilju, težavam v duševnem zdravju ter posledicam za družine in skupnosti.
Največje breme škode povzroča prekomerno pitje, vendar se tveganja za zdravje in tveganje za raka lahko pojavijo tudi pri nižjih ravneh pitja. Sporočilo je torej preprosto: manj alkohola pomeni manjše tveganje.
Vsako zmanjšanje pitja alkohola lahko zmanjša tveganje za zdravje. Vsak dan brez alkohola pa je lahko pozitiven korak proti bolj zdravi prihodnosti.
Alkohol uporabljamo v okoljih, ki lahko pitje spodbujajo ali pa ga pomagajo zmanjševati. Na naše odločitve vplivajo ljudje, kraji, izdelki in sporočila okoli nas.
Cena, dostopnost, oglaševanje, sponzorstva, promocije, družbena pričakovanja, kultura na delovnem mestu, družinske navade in običaji ob praznovanjih lahko vplivajo na to, kako običajno in pričakovano se zdi pitje alkohola.
Zmanjšanje količine zaužitega alkohola je lažje, kadar so brezalkoholne možnosti privlačne, cenovno dostopne in običajne; kadar družabni dogodki niso osredotočeni na alkohol; kadar prijatelji, družina in sodelavci spoštujejo odločitev, da nekdo pije manj ali ne pije; ter kadar so informacije in pomoč lahko dostopne.
V Sloveniji so v okviru Skupnega ukrepa predvsem izpostavljene teme dostopnosti alkohola, preverjanja starosti, spletne prodaje in družbene sprejemljivosti pitja.
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje je v okviru Skupnega ukrepa potekala raziskava skritih nakupov v Mestni občini Ljubljana. V raziskavi so mlade osebe obiskale prodajna mesta s tobačnimi in nikotinskimi izdelki ter alkoholnimi pijačami. Izkazalo se je, da so mlade osebe lahko uspešno opravile nakup alkoholnih pijač v 70 % primerov, brez preverjanja osebnega dokumenta. Pri spletnih nakupih alkoholnih pijač so bile ugotovljene dodatne težave: spletne trgovine so uporabljale le minimalne mehanizme za preverjanje starosti, dostavne službe pa starosti ob dostavi pogosto niso ustrezno preverjale.
Projekt poudarja, da je za zaščito mladih pomembno dosledno izvajanje pravil, boljše preverjanje starosti ter razmislek o ukrepih, ki zmanjšujejo dostopnost in privlačnost alkohola za mlade.
Učinkovita alkoholna politika združuje ukrepe za celotno populacijo in dostopno podporo za ljudi, ki želijo piti manj ali potrebujejo pomoč.
Med pomembnimi ukrepi so cenovna politika in obdavčitev alkohola, omejevanje fizične dostopnosti, omejitve oglaševanja, promocije in sponzorstev, regulacija digitalnega oglaševanja, jasna zdravstvena opozorila, ukrepi za preprečevanje vožnje pod vplivom alkohola, spremljanje porabe alkohola in zdravljenje ter zaščita otrok in mladih.
Odločevalci lahko prispevajo tudi z boljšim nadzorom nad izvajanjem obstoječih pravil, vključno s preverjanjem starosti pri prodaji in dostavi alkohola, ter z ukrepi, ki zmanjšujejo vpliv komercialnih interesov na oblikovanje politik.
Začnemo lahko z eno spremembo, ki se nam zdi izvedljiva. Lahko izberemo dan brez alkohola, poskusimo brezalkoholno pijačo, vnaprej določimo, koliko bomo pili, pijemo vodo med alkoholnimi pijačami ali premislimo, v katerih situacijah običajno popijemo več, kot smo načrtovali ter to v prihodnosti poskusimo izboljšati.
Pomembno je tudi, da podpremo ljudi okoli sebe, ki se odločijo piti manj ali ne piti alkohola. Takšna odločitev naj bo sprejeta kot nekaj običajnega.
Če alkohol začne povzročati težave ali ga je težko nadzorovati, je smiselno poiskati podporo. Nihče se s tem ne rabi soočati sam.
Več na uradnih straneh komunikacijske kampanje JA PreventNCD:
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
