Telesna dejavnost

Mednarodni teden gibanja – Človeško telo je ustvarjeno za gibanje!

Telesna dejavnost

Med 25. in 31. majem obeležujemo mednarodni Teden gibanja (MOVE Week), ki nas opominja, da je človeško telo ustvarjeno za gibanje. Redna telesna dejavnost prispeva k boljšemu počutju, zmanjševanju stresa in večji ravni energije. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje spodbujamo zdrav življenjski slog in pomen redne telesne dejavnosti za ohranjanje zdravja v vseh življenjskih obdobjih. Ob mednarodnem Tednu gibanja želimo opozoriti, da gibanje pomembno vpliva na telesno in duševno zdravje, dobro počutje ter kakovost življenja.

Zadnje posodobljeno: 22.05.2026
Objavljeno: 22.05.2026

Telesna dejavnost je pomembna v vseh življenjskih obdobjih. Otrokom in mladostnikom pomaga pri zdravem razvoju in koncentraciji, odraslim pri ohranjanju zdravja in delovne sposobnosti, starejšim pa pri ohranjanju samostojnosti in kakovosti življenja. Pomembno je, da gibanje postane del vsakdana. Že krajši sprehodi, hoja po stopnicah, kolesarjenje ali druge oblike zmerne aktivnosti imajo pozitiven vpliv na zdravje.

Po vsej Sloveniji bodo v okviru Tedna gibanja potekali številni brezplačni dogodki v lokalnih skupnostih, namenjeni vsem generacijam. Prijetni pomladni dnevi so priložnost, da v svoj vsakdan vključimo več gibanja na prostem. Sprehod, kolesarjenje ali igra z otroki prispevajo k boljšemu počutju in zdravju.

Vabimo vas, da se udeležite dogodkov v svojem okolju in naredite nekaj dobrega zase. Vsak korak šteje.

#MOVEWeek #NowWeMOVE #ZdravZivljenjskiSlog

Za dobro javno zdravje
NIJZ

Počitniški koledar zdravja 2026

Podrobno
Nalezljive bolezni

Tedensko spremljanje lymske borelioze in klopnega meningoencefalitisa

Podrobno
Nalezljive bolezni

Tedensko spremljanje hemoragične mrzlice z renalnim sindromom (HMRS)

Podrobno

Išči