Piramida telesne dejavnosti in uravnotežena vadba

Telesna dejavnost

Uravnotežena vadba je del aktivnega življenjskega sloga, kot prikazuje piramida telesne dejavnosti.

Zadnje posodobljeno: 18.12.2022

Objavljeno: 23.09.2021

Če poskrbimo za raznoliko telesno dejavnost, poskrbimo za celovitejši gibalni razvoj telesa ter uravnoteženo obremenimo pomembne organske sisteme in mišične skupine. Tako bomo dobro telesno pripravljeni, naše počutje in zdravje pa bosta optimalna.