Telesna dejavnost

Domov Življenjski slog Telesna dejavnost Počitek, spanje in regeneracija

Počitek, spanje in regeneracija

Telesna dejavnost

Eden od pogojev zdravega, aktivnega življenjskega sloga je kakovosten in zadosten počitek. To je čas, v katerem se telo naspi in regenerira.

Zadnje posodobljeno: 18.12.2022

Objavljeno: 23.09.2021

Počitek je nujen za ohranjanje našega zdravja in preživetja. Telo si v tem času obnovi energijo in normalizira okolje, v katerem lahko vse telesne celice nemoteno delujejo naprej.

Več informacij o spanju in zdravih spalnih navadah si preberite na spletni strani NIJZ pod področjem Spanje.

Za dobro javno zdravje

eZdravje Podatkovni portal NIJZ ambulante Zdravje v občini

Ranljive skupine

Izšel je jubilejni deseti zbornik aktivnosti NIJZ na področju staranja v letu 2025

Podrobno

Nalezljive bolezni

Epidemiološko spremljanje poliovirusov v odpadnih vodah

Podrobno

Nalezljive bolezni

Tedensko spremljanje respiratornega sincicijskega virusa (RSV)

Podrobno

Počitek, spanje in regeneracija

Sorodni članki

Znanje za prihodnost dolgožive družbe: izšel je učbenik Telesna dejavnost, staranje in zdravje

Svetovni dan kolesarjenja: pot do cilja lahko postane priložnost za telesno dejavnost tudi za starejše odrasle

Mednarodni teden gibanja – Človeško telo je ustvarjeno za gibanje!

Pomen gibanja v družinskem okolju za zdravje vseh generacij

Za dobro javno zdravje

Izšel je jubilejni deseti zbornik aktivnosti NIJZ na področju staranja v letu 2025

Epidemiološko spremljanje poliovirusov v odpadnih vodah

Tedensko spremljanje respiratornega sincicijskega virusa (RSV)

Išči