Telesna dejavnost

Domov Življenjski slog Telesna dejavnost Počitek, spanje in regeneracija

Počitek, spanje in regeneracija

Telesna dejavnost

Eden od pogojev zdravega, aktivnega življenjskega sloga je kakovosten in zadosten počitek. To je čas, v katerem se telo naspi in regenerira.

Zadnje posodobljeno: 18.12.2022

Objavljeno: 23.09.2021

Počitek je nujen za ohranjanje našega zdravja in preživetja. Telo si v tem času obnovi energijo in normalizira okolje, v katerem lahko vse telesne celice nemoteno delujejo naprej.

Več informacij o spanju in zdravih spalnih navadah si preberite na spletni strani NIJZ pod področjem Spanje.

Za dobro javno zdravje

eZdravje Podatkovni portal NIJZ ambulante Zdravje v občini

Nalezljive bolezni

Spremljanje okužb s SARS-CoV-2 (covid-19)

Podrobno

Spanje

Prekomerna dnevna zaspanost

Podrobno

Duševno zdravje

Ne molk, ampak ukrepanje

Podrobno

Počitek, spanje in regeneracija

Sorodni članki

Naj šteje cel dan – 24 urno gibalno vedenje: Kaj pa takrat, ko ima dan 25 ur?

Telesna dejavnost pozitivno vpliva tudi na duševno zdravje

20. oktober – Svetovni dan osteoporoze: telesna dejavnost za močne kosti

15. oktober – svetovni dan hoje: Naredimo prvi korak k zdravju in trajnosti

Za dobro javno zdravje

Spremljanje okužb s SARS-CoV-2 (covid-19)

Prekomerna dnevna zaspanost

Ne molk, ampak ukrepanje

Išči