Prehrana na bone je lahko Prava izbira

Če znaka pri ponudniku ni, upoštevamo naslednje:

• Obrok naj vključuje dovolj zelenjave, saj bo le ta poskrbela za daljšo sitost po obroku.
• Vir beljakovin (meso, ribe, izdelki iz stročnic) naj ima vidno strukturo, saj hrenovke, burgerji, polpeti ipd. pogosto vsebujejo večji delež maščob.
• Ocvrta živila in sladke pijače naj se na jedilniku znajdejo le izjemoma, saj z njimi hitro vnesemo presežek energije, ne da bi to občutili ali se tega zavedali.
• Ne pozabimo na sadje, ki ga lahko pojemo tudi kasneje za malico.
• Vsak dan izberimo nekoliko drugačen obrok, saj s tem poskrbimo za pestrost naše prehrane.