Nacionalni inštitut za javno zdravje tudi letos v akciji 40 dni brez alkohola

Z letošnjim sodelovanjem v akciji želimo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje osvetliti možnosti za posameznike, ki bi želeli ob odločitvi za zmanjšanje ali opustitev pitja alkohola, prejeti podporo. Odločitev za sodelovanje v akciji je zdrava izbira, ki lahko prinese veliko koristi, ob ustrezni podpori pa je odločitev za tovrstno odločitev lažja in lahko tudi dolgoročna.

Podatki kažejo, da v Sloveniji še vedno govorimo o visoki registrirani porabi alkohola, ki je za leto 2023 znašala 9,7 l čistega alkohola na prebivalca, starejšega od 15 let. Pitje alkohola je povezano z več kot 200 bolezenskimi stanji in poškodbami, hkrati pa povečuje stisko in rušilno vpliva na naše medosebne odnose. Podatek o tem, da približno vsaka druga odrasla oseba v Sloveniji najmanj enkrat v letu tvega ali pa ima že prisotne škodljive posledice zaradi pitja alkohola, nakazuje, da je pomembno, da imamo vzpostavljene tudi vire podpore za tiste, ki bi želeli najti način, kako lahko učinkovito zmanjšajo ali opustijo svoje pitje še preden pride do škodljivih posledic ali morebitne zasvojenosti z alkoholom.

Sodelavka Nacionalnega inštituta za javno zdravje in psihologinja Karmen Henigsman, ki deluje na področju alkohola, je izpostavila, da se pogosto srečujemo s tem, da ljudje pitja alkohola ne povezujejo z nekaterimi kratkoročnimi posledicami, kot so slabši imunski sistem, težave s spanjem, nižja raven energije, negativno razpoloženje, večja dovzetnost za konflikte. Prav tako ne z nekaterimi dolgoročnimi, kot so večje tveganje za rakava obolenja, povišan krvni tlak in podobno. “Poleg tolerantnega odnosa do pitja alkohola v slovenski družbi, je nepoznavanje posledic prav tako lahko razlog za to, da svojih navad glede pitja posamezniki ne prevprašujejo. Odločitev biti brez alkohola je pomembna tudi, če še nimamo resnejših težav z alkoholom, saj je na podlagi novejših raziskav danes znano, da je vsako pitje alkohola tvegano,” je poudarila.

Predstavila je možnosti ustrezne podpore, ko se posameznik odloči za bolj zdrave izbire: »Po Sloveniji so vzpostavljeni centri za krepitev zdravja, ki delujejo znotraj vsakega zdravstvenega doma, v sklopu programa Skupaj za zdravje. V centrih so na voljo posebej usposobljeni zdravstveni delavci, ki izvajajo brezplačno dostopna svetovanja za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola. Svetovanje poteka v podpornem in neobsojajočem vzdušju in je namenjeno temu, da lahko posameznik ob strokovni podpori pridobi poglobljen vpogled v svoje navade glede pitja alkohola in raziskuje, kje so njegove zmožnosti, da glede tega nekaj spremeni. V centrih so na voljo tudi delavnice Zdravi odnosi, ki tudi v luči letošnjega slogana akcije 40 dni brez alkohola: ”Ti in jaz”, pomembno doprinesejo k učenju veščin za krepitev medosebnih odnosov in boljšega počutja. Vabljeni, da se obrnete neposredno na katerikoli center za krepitev zdravja ali zdravstvenovzgojni center v Sloveniji. Po informacije in vpogled v to, kako ste s svojim pitjem alkohola, kakšen je vaš odnos do tega in kako začeti pot spremembe v smeri zmanjšanja pitja, pa se lahko usmerite na spletno stran www.SOPA.si, kjer je možen tudi anonimni pogovor s spletnim svetovalcem.”

Več informacij najdete na spletni strani SOPA in spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje. Več o dogodkih Dan brez alkohola DBA 2025 pa na naslednji povezavi.

Tonska izjava - Karmen Henigsman, NIJZ:

Izjava Karmen Henigsman - 40 dni brez alkohola