24-urno gibalno vedenje

Celostno razumevanje gibanja, sedentarnega vedenja in spanja za boljše zdravje vseh nas.

Ne spreglejte

Podrobno

Najnovejše

Mediji

Slovenija gre na počitnice brez energijskih pijač

11.07.2025

Telesna dejavnost

Gibanje za zdravje in Aktivno staranje zaživelo tudi v praksi – utrinki z delavnice v Ljubljani

24.06.2025

Telesna dejavnost

11. junij – Mednarodni dan igre 2025: »Izberi igro – vsak dan«

10.06.2025

Telesna dejavnost

Daj v višjo prestavo – za zdravje in zabavo

02.06.2025

Telesna dejavnost

Gibanje za zdravje – Na voljo je novo spletno orodje za usposabljanje za izboljšanje gibalne in zdravstvene pismenosti

28.05.2025

Telesna dejavnost

Mednarodni teden gibanja – bodite aktivni vsi!

26.05.2025

Projekti

Gibanje, zdravje in življenje: Potovanje skozi aktivno staranje v Italiji

13.06.2025

Nenalezljive bolezni

Svetovni dan gibanja in svetovni dan hipertenzije 2025

08.05.2025

Telesna dejavnost

Dan brez dvigal – 30. april 2025

25.04.2025

Telesna dejavnost

Šole v Madridu so vodilne pri zdravstveni in gibalni pismenosti

23.04.2025

Telesna dejavnost

Ukvarjanje s telesno dejavnostjo različnih oblik in intenzivnosti, vključujoč: zmerno- do visoko-intenzivno telesno dejavnost vsaj 150 minut na teden, telesno dejavnost za krepitev večjih mišičnih skupin vsaj 2-krat na teden, telesno dejavnost za izboljšanje ravnotežja vsaj 3-krat na teden (priporočilo za starejše odrasle), nekaj ur nizko-intenzivne telesne dejavnosti.

Sedentarno vedenje

Omejevanje sedentarnega vedenja na 7 ur ali manj, vključujoč: omejevanje uporabe zaslonov v prostem času na 3 ure ali manj, pogosto prekinjanje obdobij dolgotrajnega sedentarnega vedenja.