Nekaj tehnik za izboljšanje počutja

Poznamo mnogo preprostih tehnik, ki omogočajo, da se kljub obremenitvam počutimo samozavestni ter sposobni. Pomaga nam lahko že nekaj minut sproščanja ali tehnik osredotočanja, s katerimi za trenutek izstopimo iz naših misli in pozornost preusmerimo na zunanje dogajanje.