Naj šteje cel dan

Naš dan je sestavljen iz skupka vedenj, o katerih po navadi zavestno niti ne razmišljamo. Največkrat se v vsakdanjem življenju poslužujemo dnevne rutine, ki nam pobere čim manj energije, pa naj si gre za običajno pot v službo ali opravljanje nujnih hišnih opravil, ki nam jemljejo dragoceni prosti čas. Prav tako si večino vedenj (kot na primer spalne navade in odločanje za rekreacijo) pridobimo že v otroštvu. Ker je za optimalno zdravje potrebno pravo ravnovesje med aktivnostjo in počitkom je pomembno, da pri spremembi življenjskega sloga vplivamo na vsa 3 vedenja: telesna dejavnost, sedentarno vedenje in spanje. Pri oblikovanju aktivnega in zdravega 24-urnega gibalnega vedenja naj vam bo v pomoč plakat.

Za dobro javno zdravje
Območna enota Ravne na Koroškem

Rožnati oktober ozavešča o raku dojk

Podrobno
Duševno zdravje

Svetovni dan duševnega zdravja 2025: Dostop do pomoči – duševno zdravje ob kriznih dogodkih

Podrobno
Območna enota Ravne na Koroškem

Dojenju prijazno mesto Ravne – Klepet za (bodoče) mamice

Podrobno

Išči