Publikacija

Naj šteje cel dan

Naš dan je sestavljen iz skupka vedenj, o katerih po navadi zavestno niti ne razmišljamo. Največkrat se v vsakdanjem življenju poslužujemo dnevne rutine, ki nam pobere čim manj energije, pa naj si gre za običajno pot v službo ali opravljanje nujnih hišnih opravil, ki nam jemljejo dragoceni prosti čas. Prav tako si večino vedenj (kot na primer spalne navade in odločanje za rekreacijo) pridobimo že v otroštvu. Ker je za optimalno zdravje potrebno pravo ravnovesje med aktivnostjo in počitkom je pomembno, da pri spremembi življenjskega sloga vplivamo na vsa 3 vedenja: telesna dejavnost, sedentarno vedenje in spanje. Pri oblikovanju aktivnega in zdravega 24-urnega gibalnega vedenja naj vam bo v pomoč plakat.

Za dobro javno zdravje
eZdravje

Na portalu zVEM odslej vključeni podatki iz zbirk ZZZS

Podrobno
Humani biomonitoring

Humani biomonitoring v Sloveniji

Podrobno
Območna enota Koper

O medvrstniškem nasilju bomo govorili na 3.regijskem srečanju Zdravih šol

Podrobno

Išči