Začenja se sezona okužb dihal, zato je smiselno, da vsak posameznik upošteva določene ukrepe, da bo to jesen in zimo ostal čim bolj zdrav. Poleg splošnih higienskih ukrepov se svetujejo tudi sezonska cepljenja, pri čemer se cepljenje proti gripi svetuje prav vsem prebivalcem.
Prehitimo gripo, zaščitimo se že danesProjekt Aktivno staranje in preprečevanje padcev se je uradno zaključil in svojo zadnjo prelomnico obeležil s predstavitvijo na kongresu MOVE 2025 v Københavnu. Kongres je ponudil idealno okolje za diseminacijo rezultatov projekta in zadnje uradno srečanje konzorcija.
Pod vodstvom Športne unije Slovenije (ŠUS) se je mednarodni konzorcij, ki so ga sestavljali International Sport and Culture Association (ISCA), Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ), UKK Institute for Health Promotion Research (Finska), Azur Sport Santé (Francija) ter Centro Universitario Sportivo Palermo (Italija), še zadnjič zbral in predstavil ključne dosežke projekta.
Vrh zaključka projekta je bila interaktivna delavnica z naslovom Recepti za aktivno in zdravo staranje. Na njej so udeleženci skupaj s projektno ekipo raziskovali, kako dobre ideje preoblikovati v učinkovite ukrepe, ki spodbujajo gibanje in dobro počutje v poznejših letih.
Na treh interaktivnih postajah so udeleženci:
• načrtovali tedenske »recepte« aktivnosti na podlagi smernic za telesno dejavnost,
• prepoznali pogoste ovire pri ohranjanju aktivnosti in soustvarjali praktične rešitve,
• zasnovali kratke intervencije, prilagojene resničnim življenjskim okoliščinam.
Delavnica je odlično ponazorila osrednje cilje projekta – opolnomočenje izvajalcev z novim znanjem za preprečevanje padcev in krhkosti pri starejših, usposabljanje strokovnih delavcev za vodenje preventivnih programov ter krepitev zmogljivosti organizacij za medsektorsko sodelovanje.
Kongres MOVE je gostil tudi zaključno srečanje konzorcija, ki je ponudilo priložnost za razmislek o poteku projekta in doseženih rezultatih.
V dveh letih izvajanja je projekt razvil celovit nabor orodij za dosego zastavljenih ciljev:
• Stopnjevan vadbeni program: Zasnovan je bil trimestni vadbeni protokol za osebe, stare 65 let in več, s poudarkom na mišični zmogljivosti, ravnotežju in funkcionalnih vajah za zmanjšanje tveganja za padce.
• Orodja za ozaveščanje in diseminacijo: Za obveščanje starejših odraslih in njihovih družin je bila pripravljena obsežna komunikacijska kampanja z infografikami in videi.
• Načrt za trajnost: Končno poročilo o diseminaciji in trajnosti povzema učinke projekta ter predstavlja načrt za prihodnje aktivnosti in možnosti financiranja.
S temi zmogljivimi, javno dostopnimi orodji je projekt Aktivno staranje in preprečevanje padcev ponudil jasno, na dokazih temelječo pot za zdravstvene in športne delavce po vsej Evropi, ki želijo pomagati starejšim odraslim, da ostanejo varni, zdravi in aktivni.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
Z znanjem do boljšega zdravja.
