»Človek razgibaj se« – telesno dejavni smo lahko tudi skozi igro

Redna telesna dejavnost pomembno vpliva na krepitev in ohranjanje zdravja vseh starostnih skupin. Vpliva pa tudi na naše duševno zdravje, na lažje premagovanje stresnih situacij, na večje zadovoljstvo in kakovost našega življenja. Izvaja jo lahko vsak sam, bolj prijetno pa je, če jo izvajamo v skupini v katerih uživamo. S tem namenom je NIJZ razvil igro Človek razgibaj se, ki je osnovana na igri Človek ne jezi se, dodana pa je telesna dejavnost. Igro lahko igra več igralcev in sicer na namizni ali pa večji različici, primerni za igralnice, telovadnice, hodnike, razrede ali pa zunanje površine. Pri izvedbi nalog –  vaj lahko sodelujejo vsi, se ob tem zabavajo, družijo, krepijo ustvarjalnost in kar je še posebej pomembno, so pri tem telesno dejavni in se temeljito ogrejejo ter razgibajo.

Z željo, da bi igro približali različnim ciljnim skupinam smo jo na Območni enoti NIJZ Kranj letos predstavili Zdravim šolam, vodjem CKZ -jev in ZVC-jev gorenjske regije. Povezali smo se tudi z Ljudsko univerzo Radovljica in Medgeneracijskim centrom Bled s katerima smo organizirali dogodke ob Evropskem tednu mobilnosti, Evropskem tednu športa in Dnevu slovenskega športa ter Mednarodnem dnevu starejših. Na dogodkih smo s pomočjo igre Človek razgibaj se promovirali gibanje. Na Ljudski univerzi Radovljica so v mesecu septembru v igri sodelovali mladi in starejši, se vzpodbujali, šalili in bili zelo sproščeni.

Zdravim šolam, katerih poslanstvo je promocija zdravega življenjskega sloga, večjo različico igre tudi posojamo za izvajanje in popestritev njihovih vsakodnevnih dejavnosti povezanih z gibanjem. Otroci v igri uživajo, se zabavajo in aktivno sodelujejo ter nehote vzpodbujajo še tiste, ki so nekoliko manj telesno dejavni.

Za več informacij in izposojo igre Človek razgibaj se, se  lahko obrnete na marija.jese@nijz.si.

Utrinki dogodkov, ki so potekali v jesenskem času v Medgeneracijskem centru Vezenina Bled, Ljudski univerzi Radovljica, OŠ Prežihovega Voranca Jesenice se nahajajo v galeriji slik.