Prebivalci Gorenjske in priporočila o zdravem spanju

Območna enota Kranj

13. marca 2026 obeležujemo svetovni dan spanja, katerega letošnji slogan je »Ko dobro spimo, bolje živimo«.

Zadnje posodobljeno: 12.03.2026

Objavljeno: 12.03.2026

Spanje je eden ključnih dejavnikov za ohranjanje dobrega telesnega in duševnega zdravja. Zadostna in kakovostna količina spanja vpliva na počutje, zbranost in delovno učinkovitost ter dolgoročno zmanjšuje tveganje za številne kronične bolezni.

Ob svetovnem dnevu spanja smo na NIJZ OE Kranj pripravili infografiko, v kateri predstavljamo, v kolikšni meri se prebivalci Gorenjske držijo priporočil za zdravo spanje. Priporočila poudarjajo predvsem zadostno trajanje spanja, redno spalno rutino ter ustrezne pogoje za spanje.