10. september 2024 – Svetovni dan preprečevanja samomora

V zadnjih letih je na področju skrbi za duševno zdravje v Sloveniji prišlo do nekaterih pomembnih sprememb. Sprejet je bil  nacionalni program duševnega zdravja – Program MIRA, ki celovito naslavlja in ureja področje duševnega zdravja. Program povezuje obstoječe ter dodaja nove službe in strukture ter tako odgovarja na potrebe ljudi na področju duševnega zdravja. Usmerjen je v krepitev  duševnega zdravja ter preprečevanje in celostno obravnavo duševnih motenj. S tem namenom povezuje službe vseh odgovornih sektorjev, torej zdravstva, socialnega varstva, vzgoje in šolstva. Cilj programa je vzpostaviti dobro podporno okolje na vseh področjih varovanja duševnega zdravja. Službe in storitve poskuša približati uporabnikom in jih spodbuditi k zgodnjemu iskanju pomoči ter na tak način zmanjšati institucionalizacijo na področju duševnega zdravja. V okviru primarne ravni zdravstvenega varstva je tudi na Gorenjskem prišlo do pomembnih sprememb. Vzpostavljeni so bili trije Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov (ZD Jesenice, ZD Škofja Loka in ZD Kranj) ter zaenkrat en Center za duševno zdravje odraslih (ZD Škofja Loka), ki naj bi olajšali dostop do strokovnjakov s področja duševnega zdravja na primarni ravni (psihiatri, pedopsihiatri, klinični psihologi, psihologi,…). Poleg tega v regiji delujeta še dva Centra za krepitev zdravja (v ZD Kranj in v ZD Radovljica) in štirje Zdravstveno vzgojni centri (v ZD Škofja Loka, v ZD Jesenice, v ZD Tržič ter v ZD Bled in Bohinj), ki zaposlujejo tudi psihologe. Ti izvajajo predvsem psihoedukativne delavnice za splošno populacijo s področja depresije, anksioznosti, spoprijemanja s stresom, pa tudi tehnik sproščanja. Njihovo delovanje je usmerjeno v preventivo in ozaveščanje o težavah na področju duševnega zdravja.

Z namenom, da se  začnemo o samomoru pogovarjati na drugačen način, smo pripravili kratek pregled dogajanja in usmeritve za ukrepanje. Zavedamo se, da v času, ko beležimo v Sloveniji, pa tudi na Gorenjskem na tem področju ugodna gibanja in se s tem pojavom srečujemo razmeroma redko, na vlogo vsakega posameznika kar malo pozabljamo. Poznavanje dejstev in virov pomoči nam lahko spremeni pogled na dogajanje, predvsem pa usmeri naša skupna prizadevanja k še dodatnemu trudu za zmanjševanje samomora v našem prostoru.

Skoraj vsako smrt zaradi samomora lahko preprečimo in k temu lahko prispevamo vsi in vsak od nas.

ALI VESTE?

• V letu 2023 je v gorenjski regiji zaradi samomora umrlo 25 oseb ali približno 11,9 oseb na 100.000 prebivalcev, 22 moških in 3 ženske. Največ moških je bilo starih od 40 do 64 let (41 %), vse ženske so bile starejše od 65 let.
• V zadnjih desetih letih se je število samomorov na Gorenjskem znižalo za skoraj 12 %, pa vendar smo v tem času zaradi samomora izgubili 12 mladih oseb, starih do 20 let, v Sloveniji 85.
• S samomorom najbolj obremenjene gorenjske občine so Gorje, Jesenice, Radovljica in Žirovnica.
• Večina oseb, ki načrtuje samomor, na to opozori svojo okolico (svojce, prijatelje, sodelavce, sorodnike,…).

KAKO UKREPATI, KO…

… oseba zavrača napotitev k specialistu ?

• Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet – Tu smo zate (brezplačno, brez napotnice):
  • naročanje na tel.št.: 031 704 707 (vsak delovni dan od 9. do 19.ure ali po e-pošti info@posvet.org.
    • za mladostnike v: Kranju, Ljubljani, Celju, Idriji,…
    • za odrasle: v Kranju, na Jesenicah, v Ljubljani, v Celju, …
  • spletna svetovalnica za otroke in mladostnike: To sem jaz
  • Živ? Živ! – spletni vir pomoči in informacij
  • za odrasle so v Centrih za krepitev zdravja in Zdravstveno vzgojnih centrih brezplačno na voljo delavnice Podpora pri spoprijemanju z depresijo.

… ste v stiski zaradi osebe, ki je storila samomor ali se sami soočate s samomorilnimi mislimi?

• Čimprej poiščite strokovno pomoč. Pomagajo vam lahko:
  • osebni zdravnik
  • najbližja splošna ali psihiatrična bolnišnica
  • 112 – reševalna službo (za takojšnjo nujno pomoč)
  • 01/4750 670 – Center za izvenbolnišnično psihiatrijo v Ljubljani (od 8. do 12.ure)
  • 116 123 – Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik (24h/dan)
  • 116 111 – TOM – telefon za otroke in mladostnike (vsak dan med 12. in 20. uro)
  • 01 520 99 00 – Klic v duševni stiski (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj)
  • 031 233 211 – Ženska svetovalnica – krizni center (24h/dan)
  • Mreža pomoči na Gorenjskem in po vsej Sloveniji
  • Živ? Živ! – kadar se znajdemo v stiski

Pripravili: prim. Alenka Hafner, dr. med. in Judita Mušič, univ. dipl. psih.