Območna enota Novo mesto

Zaščita pred okužbami dihal je tudi v naših rokah

V hladnih dneh manj prostega časa preživimo v naravi. Pred vrati so prazniki, druženja in predpraznični nakupi. Prihaja čas, ko smo bolj izpostavljeni gneči in notranjim prostorom, zato so tudi okužbe dihal pogostejše. Med njimi se pogosto pojavlja gripa, za katero se morda napačno misli, da je to le navadna viroza oz. prehlad. Pri nekaterih […]

Stare modrosti o alkoholu bi bilo vredno premisliti na novo

Kje sem s pitjem alkohola in kako to vpliva name? Smiselno bi bilo, da bi si vsak kdaj zastavil to vprašanje, saj danes vemo, da je pitje alkohola že v manjših količinah lahko zelo škodljivo.

Prehrana in prazniki

Praznične dni Slovenci že tradicionalno povezujemo tudi s prehrano. Prehrano med prazniki obogatimo s prazničnimi jedmi, uživamo več mesa in mesnih izdelkov, sladkega in slanega peciva, potic in tort, ki so bogat vir energije, maščob, še posebej zdravju škodljivih nasičenih maščob, soli/sladkorja in aditivov. Praviloma taka hrana vsebuje tudi malo vlaknin.

Otroci za varnost v prometu – Skupaj za vožnjo brez alkohola

Alkohol je eden najpogostejših dejavnikov tveganja v prometu in še vedno eden glavnih vzrokov za številne prometne nesreče. Tveganje za nesrečo se po zaužitju alkohola močno poveča – že majhna količina alkohola vpliva na presojo, odzivni čas in sposobnost varne vožnje. Zavedati se moramo, da se posledice ne končajo pri vozniku samem – v prometu […]

Aktualni informator za Zdrave šole

Jesensko izobraževanje Zdravje v vrtcu

V sklopu programa Zdravje v vrtcu smo pripravili strokovno izobraževanje, ki naslavlja vsebino obvladovanja neželjenega vedenja pri predšolskih otrokih. Vabljeni k ogledu prispevkov.

Slikanica Zaspani veveriček

Spanje je pomembno – za ljudi in tudi za živali! V današnjem hitrem svetu pogosto pozabimo, kako dragocen je dober nočni počitek. A kaj se zgodi, ko spanje postane neurejeno in dan zamenja noč?

Skrb za duševno zdravje starejših: od osamljenosti do podpornih rešitev v praksi

9. oktobra 2025 smo z regijskim strokovnim posvetom obeležili svetovni dan preprečevanja samomora (10.9.), svetovni dan duševnega zdravja (10.10.) ter letos tudi svetovni dan starejših (1.10.), saj je bila osrednja tema srečanja duševno zdravje starejših.

“Počutim se dobro”, Priročnik s pristopi za izvajanje aktivnosti na področju duševnega zdravja v vrtcih

Program Zdravje v vrtcu, ki ga koordinara Nacionalni inštitut za javno zdravje, želimo obogatiti z novimi strokovnimi vsebinami, ki jih izvajajo vrtci.

Vabilo na regijski posvet “Skrb za duševno zdravje starejših: od osamljenosti do podpornih rešitev v praksi”

Duševno zdravje starejših je kljub naraščajoči starosti prebivalstva pogosto spregledano področje. Včasih celo zasledimo prepričanje, da so duševne težave, kot so depresija, anksioznost in osamljenost neizogibni del staranja, vendar to ni res. Raziskave in izkušnje pa vendarle kažejo, da neustrezno naslovljene spremembe, kot so socialna izolacija, zmanjšana mobilnost in kronične bolezni lahko vodijo v duševno […]

Telesna dejavnost in prehrana za zdravje: ključ do dobrega počutja in dolgega življenja

Telesna dejavnost v kombinaciji z zdravo prehrano sta izjemno pomembni področji življenjskega sloga, s katerima lahko vplivamo na naše zdravje. Ne glede na starost, spol ali telesno pripravljenost imata, kadar sta zastavljeni primerno,  številne pozitivne učinke – tako na telo kot na duha. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da naj odrasli izvajamo vsaj 150 do […]

Konec poletja ne pomeni konec telesne dejavnosti – jesen je šele začetek!

Zakaj je zdaj pravi čas, da se skupaj spravimo v gibanje – še pred septembrskimi športnimi izzivi.

Zdravje se začne s preventivo – izkoristite brezplačne programe v centrih za krepitev zdravja

Ali kdaj razmišljate, da bi želeli bolje poskrbeti za svoje telesno in duševno zdravje? O zdravem življenjskem slogu že veliko veste, ni pa vedno enostavno tako tudi živeti, kajne?  Morda se že soočate z visokim krvnim tlakom, povišanimi maščobami ali sladkorjem v krvi in ste od zdravnika prejeli priporočilo za spremembo prehrane, več gibanja, manj […]

Počitniški koledar zdravja 2025

S pričetkom šolskih počitnic se otroci sprostijo in prepustijo prostemu času. Da pa ne bodo povsem neaktivni je pomembno, da jih spodbudimo k različnim dejavnostim, s katerimi pripomoremo k ohranjanju in krepitvi zdravja.

Prekomeren stres in izgorelost na delovnem mestu

Doživljanje stresa je stavni del življenja in predstavlja normalen odziv na zahtevne življenjske okoliščine. Zmerna raven stresa je koristna, saj nas spodbuja k trudu ter omogoča občutke ponosa ob uspehih. Težave se pojavijo takrat, ko stres doživljamo preveč intenzivno in/ali prepogosto. Praviloma se to zgodi ob občutku, da zahteve in pričakovanja iz okolja presegajo to, […]

Varni pred klopi v naravi

Pomladno sonce že nežno prebuja naravo in ves živež kliče na plano. Bi danes izbrali igrišče, park, reko, travnik ali gozd? Bi se podali na kolo ali sprehod, nam ustreza družba ali samota?