Z znanjem do boljšega zdravja

Kako se zaščititi na soncu?

26. 04. 2018
Izpostavljenost UV sevanju povzroča takojšnjo škodo in tudi kasnejše škodljive posledice, zato smo sodelavke OE NIJZ Novo mesto v sodelovanju s Knjižnico Mirana Jarca, pripravile promocijski kotiček osveščanja o nevarnih učinkih sončnih žarkov na naše zdravje.
Obiskovalci Knjižnice imajo priložnost pridobiti informacije o škodljivih učinkih vseh vrst ionizirajočega sevanja, tako naravnega kot tudi umetnega, ki dokazano povečuje možnost nastanka rakotvornih celic. Najnovejše raziskave kažejo na jasno povezavo med izpostavljanjem UV sevanju v solarijih in melanomom ter nemelanomskim kožnim rakom, zato naprave za umetno sončenje uvrščamo v 1. skupino kancerogenih snovi skupaj z azbestom, tobakom in ionizirnimi sevanji.
 
Soncu smo izpostavljeni vsak dan pri vsakdanjih opravilih, kot je vrtnarjenje, sprehodu po mestu, hoja v šolo in službo ter na poklicnem delu na prostem. Ob tem je pomembno vedeti, da varne sončne zagorelosti ni, saj vsaka zagorelost opozarja na poškodbo kože, ki ogroža naše zdravje. Zaradi zapoznelih škodljivih učinkov UV sevanj, ne glede na njegov vir, je tako pri sončenju kot tudi rabi solarijev potrebna previdnost (najbolj ogroženi so uporabniki s svetlo poltjo in mladostniki), v nekaterih državah je obisk solarijev za mladoletne osebe zakonsko prepovedan (Nemčiji, V.Britaniji, Kanadi, nekaterih državah ZDA, Braziliji, Avstraliji).
 
Kako se zaščititi na soncu:
- Odpovejmo se sončenju in solariju.
- Čas izpostavljanja soncu omejimo med 10. in 17. uro.
- Pri izpostavljanju upoštevajmo pravilo sence: Ko je senca krajša od telesa, poiščemo ali naredimo senco!"
- V gorah in na vodi se zaščitimo tudi v oblačnih dneh.
- Z ustrezno obleko in vodoodpornimi varovalnimi pripravki se zaščitimo tudi pri plavanju in ostalih vodnih športih
- Dojenčkov in majhnih otrok ne izpostavljamo soncu.
- Glavo zaščitimo s klobukom ali s kapo, oči pa zaščitimo s sončnimi očali. Oblačila naj bodo iz lahkih in gostih tkanin z dolgimi rokavi in hlačnicami.