Z znanjem do boljšega zdravja

Kaj lahko storimo za svoje zdravje?

06. 04. 2018
Zdravje je vrednota in vir za kakovostno in produktivno življenje, zato smo ob Svetovnem dnevu zdravja v mesecu aprilu skupaj s Knjižnico Mirana Jarca pripravili zdravstveni kotiček za vse mimoidoče. Obiskovalci knjižnice se tako lahko seznanijo s priporočili, ki jih usmerjajo k zdravemu načinu življenja.
Za svoje zdravje lahko z zdravim načinom življenja naredimo ogromno, lahko zmanjšamo tveganje za nastanek in upočasnimo napredovanje kroničnih nalezljivih bolezni. Med najpomembnejše dejavnike tveganja štejemo tiste dejavnike, ki so povezani z vedenjskim slogom posameznika.
 
Kaj lahko naredimo za svoje zdravje:
1. Ne kadimo
2. Ne kadimo v navzočnosti drugih
3. Vzdržujmo zdravo, normalno telesno težo
4. Vsak dan bodimo telesno dejavni
5. Prehranjujmo se zdravo
6. Omejimo vse vrste alkoholnih pijač
7. Previdni smo pri izpostavljanju soncu
8. Na delovnem mestu se zaščitimo pred nevarnimi snovmi, ki povzročajo raka
9. Varujmo se pred ionizirajočim sevanjem
10. Ženske dojimo svoje otroke
11. Poskrbimo, da bodo naši otroci cepljeni
12. Udeležujmo se organiziranih državnih presejalnih preventivnih programov