Z znanjem do boljšega zdravja

Kaj lahko storimo, da kar najbolj zmanjšamo svojo ogroženost z rakom?

16. 03. 2018
Celje, marec 2018 – Na Območni enoti Celje Nacionalnega inštituta za javno zdravje so se tudi letos pridružili slovenskemu tednu boja proti raku, ki je potekal od 5. do 9. marca pod geslom »Priporočila proti raku – naj ne obvisijo v zraku«. V Celju se je zvrstilo več preventivnih dogodkov, na katerih so zdravstveni strokovnjaki skušali ljudem približati splošne informacije o raku ter možnostih njegovega preprečevanja in zgodnjega odkrivanja. Z vidika posameznika je izrednega pomena njegovo znanje o preventivnih ukrepih, s katerimi lahko poskrbi za zdravje in zmanjšuje svojo ogroženost z rakom.

Približno polovico vseh primerov raka bi lahko preprečili, če bi upoštevali temeljna priporočila iz Evropskega kodeksa proti raku. 12 priporočil proti raku se nanaša na naslednja področja:

  1. Ne kadite.
  2. Ne kadite v navzočnosti drugih.
  3. Vzdržujte zdravo, normalno telesno težo.
  4. Vsak dan bodite telesno dejavni.
  5. Prehranjujte se zdravo.
  6. Omejite vse vrste alkoholnih pijač.
  7. Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom.
  8. Na delovnem mestu se zaščitite pred nevarnimi snovmi, ki povzročajo raka.
  9. Varujte se pred ionizirajočim sevanjem (radon).
  10. Ženske, dojite svoje otroke, če je le mogoče. Omejite jemanje hormonskih zdravil za lajšanje menopavznih težav.
  11. Poskrbite, da bodo vaši otroci cepljeni proti hepatitisu B in proti humanim papilomskim virusom (HPV) (deklice).
  12. Udeležujte se organiziranih presejalnih programov (v Sloveniji programi ZORA, DORA in SVIT).

 

V tednu boja proti raku so strokovnjaki iz Območne enote Celje Nacionalnega inštituta za javno zdravje sodelovali z  Zdravstvenim domom Celje, Društvom za boj proti raku regije Celje in Srednjo šolo za gostinstvo in turizem Celje. Ogledate si lahko fotografije z informativno-svetovalnih dogodkov.