Kajenje

Da, opuščam kajenje!

08. 10. 2014
V zdravstvenih domovih po Sloveniji potekajo brezplačne skupinske delavnice in individualna svetovanja za opuščanje kajenja.

Delavnica Da, opuščam kajenje je daljša delavnica, ki obsega šest 90-minutnih srečanj v skupini, in predstavlja strokovno voden program opuščanja kajenja. Delavnica poteka v zdravstvenovzgojnih centrih v zdravstvenih domovih.
 

Na delavnici vam bodo nudili strokovno pomoč, kako premagati telesno in duševno zasvojenost ter stres in kako postati in ostati nekadilec. Preko srečanj se boste postopoma spoznali:

1) Načine zmanjševanja števila pokajenih cigaret,
2) kako se pripraviti na opuščanje kajenja,
3) določili prvi dan brez cigarete,
4) kako nadzorovati telesno težo,
5) kako premagati stres,
6) kako ostati nekadilec.
 

Kadilci, ki želijo opustiti kajenje, a jim skupinska oblika ne ustreza, pa se lahko vključijo v individualno svetovanje za opuščanje kajenja, ki obsega šest 30-minutnih individualnih svetovanj.